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Les parents peuvent instaurer des moments calmes avant le coucher, comme la lecture d'histoires adaptées à l'âge de l'enfant. Pour les plus jeunes entre 1 et 2 ans, l'angoisse de séparation nécessite une attention particulière.
méditation de bienveillance dans nos relations La méditation de bienveillance transforme naturellement nos interactions quotidiennes. Cette approche s'intègre parfaitement dans une routine journalière, comme le suggèrent les 600 séances guidées disponibles sur diverses plateformes.